TFT(Thought Field Therapy) 思考場療法（しこうばりょうほう）
１ TFTとは
TFTは、不安や恐怖などを感じる場面に意識を集中しながら、指でツボを軽くたたくことで、経絡（身体のエネルギー・システム）のバランスを整え、脳の反応を沈静化し、不安や恐怖などのマイナスの感情を軽減、消去したりするものです。
深刻なトラウマ治療において、身体志向の治療法の一つとして活用されています。
TFTは米国保健福祉省で、エビデンス（科学的根拠）のあるトラウマ治療法として正式に登録されています。
また近年国内でも関連論文などが発表されています。
２ TFTの特徴
- 不安、怒り、悲しみ、罪悪感、ストレス、恐怖、パニック症状、依存的衝動、心的外傷（トラウマ）、ＰＴＳＤ、身体的疼痛、など取り扱える範囲が広い
- 即効性がある、副作用がない
- セルフケアとして 日常ストレスや症状の軽減に自分で使える
TFT ストレスケア手順はこちらから
３ 参考
日本TFT協会
認定TFTセラピスト