TFT療法(思考場療法)  

こころ工房では、カウンセリングの中でTFT療法をよく使っています。

TFTとはThoughtFieldTherapy、思考場(しこうば)療法のこと。

不安や恐怖、いらいら、怒り、職場や学校での人間関係のストレス、日常生活での心配ごと・・・・
そんないやな気分をすっきりさせたり

うつ、パニック障害、強迫性障害、PTSDなどの症状を改善、解消させたり
たばこや甘いものなどへの依存の改善にも役立たせることができます。

これ以外にも応用範囲はとても広いです。

やり方が、これまでの心理療法とはまったく違います。
自分で、いくつかの特定の身体のツボを軽くたたくのです。タッピングといいます。

こんなことで本当に効果があるのかと疑いたくなります。
私も最初は信じられませんでした。
が実際、短時間で効果が実感できるのです。
(もちろん100%効果があって、なんでも治療できる療法などないのは当然です)

これは心理療法のひとつです。
アメリカの著名な心理臨床家ロジャー・キャラハンの実践、研究で確立されたものです。
アメリカの心理学会で治療オプションとして認められ、エネルギーセラピー学会の一分野となっています。
日本の心理関係学会でも、研究発表が行なわれています。

実際のやり方は、こちらの動画を一度見てください。 使うツボは症状や問題によって違ってきます。

日本TFT協会こころ工房 も参考にしてください。