＜２０２１．１２＞
砂漠が美しいのは、どこかに井戸をかくしているからだよ。
What makes the desert beautiful is that somewhere it hides a well.
サン・テグジュペリ

＜２０２１．１１＞
ぼくたちは、たとえどんな小さなものであろうと、自分の役割を自覚したときにだけ、幸福になれる。
サン・テグジュペリ

探しているものは、たった一輪のバラやほんの少しの水の中にも見つかるはずだ。
サン・テグジュペリ

＜２０２１．１０＞
心で見なくちゃものごとはよく見えないってことさ。
かんじんなことは、目に見えないんだよ。
サン・テグジュペリ

＜２０２１．９＞
死と同じように避けられないものがある。それは生きることだ。
There’s something just as inevitable as death. And that’s life.
チャップリン

＜２０２１．８＞
ぼくの人生は塗り絵みたいだ！
毎日新しいページに新しい絵があって色を塗るんだ
チャールズ・M・シュルツ　スヌーピーの作者

＜２０２１．７＞

＜２０２１．６＞
人生とは、人生以外のことを夢中で考えているときにあるんだよ。
Life is what happens to you while you’re busy making other plans.
ジョン・レノン

＜２０２１．５＞
僕らはとても不完全な存在だし、何から何まで要領よくうまくやることなんて不可能だ。
不得意な人には不得意な人のスタイルがあるべきなのだ。
村上春樹

＜２０２１．４＞
人生は短いのではない。
我々がそれを短くしているのだ。
セネカ

＜２０２１．３＞
私たちは「いまここ」にある幸せを見ずに、
幸せが未来にあると信じているため、
いつも走ることが習慣になっています。

走らないで止まってごらんなさい。
今のあなたは、そのまままで素晴らしいのです。
他の人になろうとしないで下さい。
あなたが探しているものは、すでにあなたの中にあります。

ティクナットハン（マインドフルネスの言葉）

＜２０２１．１＞
「窮して窮して変じ、変じて通ず」

にっちもさっちも行かなくなった時にそれでもあきらめない
そうするとどこかでふいっと変化する時がきます

正眼寺住職・山川宗玄

＜２０２０．１２＞

大切なことは、自分が実感できる範囲にまずは目を向けることです。
今いる場所、今あるもの、今置かれている状況。出来たら、それらを愛すること。
山田太一

私は学んだ。勇気とは恐怖心の欠落ではなく、それに打ち勝つところにあるのだと。
勇者とは怖れを知らない人間ではなく、怖れを克服する人間のことなのだ。
ネルソン・マンデラ

＜２０２０．１１＞

自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない。それは自分自身を侮辱する行為だ。
ビル・ゲイツ

＜２０２０．１０＞

不安という名の鳥が、頭の上を飛んで行くのを妨げることはできない。
けれども、頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる。
中国のことわざ

＜２０２０．９＞

我々はあまりにも多くの壁を造るが、架け橋の数は十分ではない。
アイザック・ニュートン

コミュニケーションを図ろうとする試みは、しゃべり過ぎによって無効に終わることが多いものだ。
ロバート・グリーンリーフ

＜２０２０．８＞

人類はひとつの、非常に効果的な武器を持っている。それは笑いだ。
マーク・トゥエイン

＜２０２０．５＞

重要な事は何を耐え忍んだかということではなく、いかに耐え忍んだかということだ。
アンナエウス・セネカ

＜２０２０．４＞

自分に限界を設けるのは自分自身以外にはない。
セロン・Ｑ・デュモン

今あなたが持っているものに感謝すれば、もっと多くのものを手にすることができるでしょう。
もし、あなたが持っていないものを気にしすぎたら、決して満足は得られないわ。
オプラ・ウィンフリー

心のケアを最大限に拡張すれば、それは住民が尊重される社会を作ることになるのではないか。
それは社会の「品格」に関わる問題だと私は思った。
精神科医 安克昌　　（ＮＨＫ　ＥＴＶこころの時代）

＜２０２０．３＞

コミュニケーションを図ろうとする試みは
しゃべり過ぎによって無効に終わることが多いものだ。
ロバート・グリーンリーフ

＜２０２０．２＞

自然はけっして我々を欺かない。我々を欺くのは、いつも我々自身である。
ルソー

重要な事は何を耐え忍んだかということではなく、いかに耐え忍んだかということだ。
アンナエウス・セネカ

性格とは、固くもなければ不変でもなく、活動し、変化して、肉体と同じように病気にもなるものだ。
ジョージ・エリオット

＜２０２０．１＞

不安という名の鳥が、頭の上を飛んで行くのを妨げることはできない。
けれども、頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる。
中国のことわざ

始めなければ前に進めない。ほとんどの人にとっては、最初の一歩が何よりも難しいが、いったんスタートすれば、後は自然にうまくいくものだ。
リチャード・カールソン

笑いとは、地球上で一番苦しんでいる動物が発明したものである。
フリードリヒ・ニーチェ

こころ工房公式サイト

＜２０１９．１２＞
自分が行動したことすべては取るに足らないことかもしれない。
しかし、行動したというそのことが重要なのである。
マハトマ・ガンジー

心痛はしてはならぬ。が、心配は大いにせよ！
山本玄峰（元臨済宗妙心寺派管長）
　心痛（しんつう）と心配（しんぱい）は違います。考えても仕方のないことで悩むのを「心痛」といい、これは苦しいばかりで何の意味もありません。一方、「心配」は心を配って考えて、何とかしようと悩みと向き合うことです。心配は大いにしましょう。
—–臨済宗萬福寺HPより

不安という名の鳥が、頭の上を飛んで行くのを妨げることはできない。
けれども、頭の上に巣を作るのを防ぐことはできる。
中国のことわざ

新しいことへの挑戦を続ければ、体は老い衰えても心の若さはいつまでも続く。
日野原重明

すべての不幸は未来への踏み台にすぎない。
ヘンリー・デイヴィッド・ソロー

＜２０１９．１１＞
人は自分に賛同してくれる人といると快適だが、自分と賛同しない人といると成長する。
フランク・クラーク

時間がわたしの財産だ。わたしの耕地は時間だ。
ヨハン・ヴォルフガング・フォン・ゲーテ

人生は道路のようなものだ。一番の近道は、たいてい一番悪い道だ。
フランシス・ベーコン

＜２０１９．１０＞

満足の基準は、少なくとも、誰かに勝ったときではありません。
自分が定めたものを達成したときに、出てくるものです。
イチロー

＜２０１９．９＞
悩みによって初めて知恵は生まれる。悩みがないところに知恵は生まれない。
アイスキュロス

人づき合いはうまい方がいいかもしれない。
しかし、無理することはない。自分が好きな服を着るように、自分に対して正直であればいい。
鈴木義司

自分の欠点を直視し認めることです。ただし欠点に振り回されてはいけません。
ヘレン・ケラー

人間がもっている資産の中で一番大切なものは、お金ではなく、時間である。
ロバート・シュラー

＜２０１９．８＞
他人の短所を見れば憂うつになり、他人の長所を見れば人生が明るくなる。
デール・カーネギー

貴方が今、夢中になっているものを大切にしなさい。
それは貴方が真に求めているものだから。
ラルフ・ワルド・エマーソン

＜２０１９．７＞
人間の持つすごい能力は、起こる出来事を幸福にも不幸にも、
どちらにも意味づけできるということです。
アンソニー・ロビンズ

かけがえのない人間になるためには、常に、他人と違っていなければならない。
ココ・シャネル

見えないところで友人の事を良く言ってる人こそ信頼できる。
トーマス・フラー

教えることのできない子どもというものはない。
あるのは子供達にうまく教えられない学校と教師だけである。
アルフレッド・アドラー

＜２０１９．６＞
美はあらゆる所にある、我々の眼がそれを認め得ないだけだ。
オーギュスト・ロダン

つまずいた石は踏み石にもなる。
糸川英夫

行動を起こすから、その先に何かが生まれる。
変化は突然ではなく小さな努力の積み重ねから生まれるんです。
野口健

＜２０１９．５＞
５月の朝の新緑と薫風は、私の生活を貴族にする。
萩原朔太郎

目に涙がなければ魂に虹は見えない。
ミンカス族のことわざ

子どもには、批評よりも手本が必要だ。
ジョセフ・ジュベール

＜２０１９．４＞
苦しみや不幸がなかった人生が、善い人生だったのではなく、
苦しみや不幸にも意味が見出せた一生こそは、尊い人生である。
渡辺和子

もし飛べないなら、走りなさい。走れないなら、歩きなさい。
歩けないなら、這っていきなさい。
マーティン・ルーサー・キング・ジュニア

＜２０１９．３＞
真の発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。新しい目で見ることなのだ。
マルセル・プルースト

自己評価を高くするのに必要なのは、決して〈自分の欠点をなくす〉ことではありません。
必要とされるのは、〈自分の欠点を受け入れる〉ことです。
クリストフ・アンドレ

＜２０１９．２＞
怒りにしがみついているのは、誰かに投げるために真っ赤に燃えている石炭をつかむようなもの……火傷するのは自分自身だ。
仏陀

＜２０１９．１＞
本当の人間の価値は、すべてがうまくいって満足しているときではなく、
試練に立ち向かい、困難と闘っているときにわかる。
マーティン・ルーサー・キング・ジュニア

平凡の中に秘められたる、苦心、工夫、働きの凡ならざるところが、芸の尊きところにて候。
世阿弥

＜２０１８．１２＞
過去の記憶がお前に喜びを与えるときにのみ、過去について考えよ。
ジェーン・オースティン

もしあなたが自分の能力の限界を感じているとしたらこのことを知ることだ。
あなたの能力の限界はあなたの思考がもうけた境界線であり、あなたが自ら築いた壁である。
ジェームズ・アレン

有能な人間は失敗から学ぶから有能なのである。成功から学ぶものなどたかが知れている。
ウィリアム・サローヤン

＜２０１８．１１＞
ある人に合う靴も、別の人には窮屈である。
あらゆるケースに適用する人生の秘訣などない。
カール・ユング

受け入れることなしに、何も変えることはできない。
カール・ユング

＜２０１８．１０＞
楽天家は、困難の中にチャンスを見い出す。
悲観論者は、チャンスの中に困難を見る。
—ウィンストン・チャーチル

悪がわれわれに善を認識させるように、
苦痛はわれわれに喜びを感じさせる。
—ハインリヒ・フォン・クライスト

運の良い人々とは、強い信念を維持し、数々の犠牲を払い、
粘り強い努力を続けてきた人々である。
—ジェームズ・アレン

＜２０１８．９＞
ちょっと何かに関心をもって細かいところを見るようになれば、
人生や世界は面白くて仕方ないところです。
—養老孟司

他人のように上手くやろうと思わないで、自分らしく失敗しなさい。
—大林宣彦

誰しも幸福を望みますが、それを実感することにおいてはきわめて鈍感です。
—日野原重明

貴方の心が正しいと感じることを行いなさい。
行なえば非難されるだろうが、行なわなければ、やはり非難されるのだから。
—エレノア・ルーズベルト

＜２０１８．８＞
暗闇を呪うよりも、ロウソクに火を灯したほうがいい。
It is better to light a candle than to curse the darkness.

完全を求めることは、人間の心を悩ませるこの世で最悪の病である。
—ラルフ・ウォルド・エマーソン

自分にできないと考えている間は、本当はそれをやりたくないと心に決めているのだ。だから、それは実行されはしない。
—バールーフ・デ・スピノザ

＜２０１８．７＞
新しい試みがうまくいくことは半分もない。
でもやらないと、自分の世界が固まってしまう。
—羽生善治

争いよりは愛情を、非難よりは理解を、愚痴よりは建設を。
—加藤諦三

＜２０１８．６＞
誰も称賛してくれる者がいなくても自分のことは自身で称えよ。
—ロバート・バートン

あなたを傷つけたいと思っている敵に出会ったら、
それを忍耐や寛容を覚える機会だと考えましょう。
—ダライ・ラマ１４世

＜２０１８．５＞
誰かのかわりに選択することはできない。誰かに自分の選択をさせるべきではない。
―――コリン・パウエル

強い光のあるところには、濃い影がつきまとう。
— ゲーテ

この世に「雑用」という用はありません。
私たちが用を雑にした時に、雑用が生まれます。
―――渡辺和子

＜２０１８．４＞
人がいちばん惑わされやすいのは
自分自身の考えによってだ。
— レオナルド・ダ・ヴィンチ

＜２０１８．３＞
大人がオープンで寛容な心を持たなければ
子供に寛容性は育たない。

勝った試合より負けた試合から数多くを学んだ
スポーツは人にとって最も大切なことを教えてくれる。
—- ノバク・ジョコビッチ

大人がのばす個性は、個性ではない。
—- (TEDより）

＜２０１８．２＞

毎年、気持ちは変わりますし、体も微妙に変わります。
いいフォームが、何年経ってもいいとは思いません。
その時々の自分にあうフォームがかならずあるはずです。
—- イチロー

＜２０１８．１＞

笑いとは、地球上で一番苦しんでいる動物が発明したものである。

―――フリードリヒ・ニーチェ

あなたは、ひとつの庭です。

この庭に帰ってきて、
よく良い種だけに水をやる方法を身につけておくと、
落ち着き、安らぎ、希望、喜びに満たされます。

そうして初めて
他の人の庭の手入れを手伝うことができます。

でもまずは、自分自身に立ち帰って、
自分の庭を手入れします。

それが一歩です。

—–ティク・ナット・ハン

＜２０１８．０＞
深く探求すればするほど、知らなくてはならないことが見つかる。
人間の命が続く限り、常にそうだろうとわたしは思う。
—アルベルト・アインシュタイン

人がいちばん惑わされやすいのは、自分自身の考えによってだ。
—レオナルド・ダ・ヴィンチ

他人のために尽くすことによって自己の力を測ることができる。
—ヘンリック・イプセン

自分を否定し嫌っている人に「自分」はありません。
「自分らしさ」が愛せて、初めて自分らしさが育ってゆきます。
—渡辺和子